Похвальное слово бане

  Баня сейчас переживает своеобразное возрождение. Выстояв в достаточно длительном состязании с квартирными ваннами, она стремительно расширяет ряды своих приверженцев. В этом нет ничего удивительного. Мало имеется способов оздоровления, восстановления сил, закаливания, которые могут сравниться с баней.

  Благотворное воздействие на организм банных процедур складывается из многих компонентов, главный из которых - вода, целебная сила которой общеизвестна. Она очищает тело, великолепно поглощает и отдает тепло, причем, с помощью пара легко поддерживать в парилке необходимую температуру.

  Банный жар - эффективное средство для нашей "естественной рубашки" - кожи. Он прочищает поры, пропаривает засоренные сальные железы, удаляет грязь и отжившие, омертвевшие клетки кожного покрова. Способствуя этим улучшению обмена веществ, баня словно обновляет организм, омолаживает. Не случайно при регулярном посещении бани кожа, до того сухая или, наоборот, жирная, заметно улучшается, становится нормальной.

  Хорошо избавляют банные процедуры и от преждевременных морщин, которые обычно являются следствием понижения функции сальных желез.

  При высокой температуре в парилке на коже погибают микробы. Щедрый жар усиливает ряд физиологических процессов, стимулирует деятельность сердца, активизирует кровообращение, окислительные процессы, что благоприятствует протеканию обменных процессов. При этом улучшается кровоснабжение не только кожи, но и мышц, суставов, спинного и головного мозга, легких - всех органов.

  При потении усиливается выведение из организма воды, которая вымывает продукты обмена. Вес тела уже через полчаса пребывания в бане снижается на 140-580 г. Из-за этого толстяки и ходят сюда сгонять лишний вес.

  Вместе с потом удаляется, в частности, молочная кислота, которая, накапливаясь в организме, усугубляет чувство усталости. Вот почему такую легкость испытываешь после бани.

  Баня все шире используется и для лечения ряда болезней - атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезней почек.

  Стремительный темп современной жизни, "информационный взрыв" вызывают значительное напряжение нервной системы, повышают психоэмоциональный тонус. Это отрицательно сказывается на здоровье человека, снижает сопротивляемость организма заболеваниям, особенно простудным и инфекционным. В этих условиях баня наряду с физкультурой, соблюдением диеты, режима дня стала хорошей профилактикой против стрессов.

  Закаляя наш организм, банный полок становится эффективным средством против гриппа. Установлено, что в период обширных эпидемий гриппа среди тех людей, кто посещает парную, вчетверо меньше больных.